【管理栄養士の副業2025】おすすめ11選！実際に稼げたサイトや在宅ワーク・失敗しない選び方も紹介

※本記事は、プロモーションを含みます。

管理栄養士の資格や知識を活かして在宅で副業を始めたい方にとって、選ぶサイトや働き方次第で収入や満足度は大きく変わります。栄養指導・栄養計算・ライター業・モニターなど、活躍の場は多彩です。

まずは「ココナラ」「クラウドワークス」「ランサーズ」などのおすすめ副業サイトを活用し、自分に合った仕事を見つけて経験を積むことが、将来のキャリアにもつながります。

今回は、私の経験もお伝えしながら、栄養士・管理栄養士におすすめな副業やサイトを紹介します。

栄養士・管理栄養士の在宅副業におすすめなサイト3選

在宅で働きたい栄養士・管理栄養士の方に人気の 「ココナラ」「クラウドワークス」「ランサーズ」。それぞれ特徴や向いている人・受注できる案件が異なるため、違いを理解して自分に合った働き方を見つけましょう。

1.ココナラ

「クラウドワークス」は、案件に応募して仕事を受注するクラウドソーシング。記事作成や献立作成・校正・監修など管理栄養士向け案件も豊富で、隙間時間で経験を積みながら報酬を得られる点が強みです。

3. ランサーズ

副業タイプ別のおすすめサイトはコレ

「得意を活かして副収入を得たい」方

食事相談・離乳食アドバイス・ダイエットサポートなど、“栄養士ならでは”の個人サービスを出品できる「ココナラ」に登録！

ワンコイン（500円）から出品できるため、初めてでも気軽にスタートできます。

あなたの知識や経験を商品化して、専門性を活かしながら、自分らしい働き方をしたい栄養士さんにぴったりです。

「初心者から実績を増やしたい」初心者の方へ

簡単なアンケート回答からデータ入力・食レポ記事など、未経験でも取り組める案件が多い「クラウドワークス」に登録！

案件数が多く、実績ゼロから副業の流れをつかみながら、少しずつ報酬とスキルを積み重ねましょう。

家事や育児の合間にできる作業も多く、スキマ時間を活かしたい主婦の方や、副業初心者の栄養士さんにおすすめです。

「専門スキルで収入アップを目指したい」経験者の方へ

栄養・健康・美容など専門知識を活かした記事作成や、レシピ監修、企業コラム執筆など、専門スキルを活かせる高単価案件が多い「ランサーズ」がおすすめです。

信頼と実績を積めば、企業から直接依頼が来るチャンスも。
「認定ランサー」としての評価を得れば、営業せずに継続案件を受けることも夢ではありません。

副業から始めて、将来的にフリーランス栄養士を目指す方にもおすすめです。

「受注機会を最大化したい」方へ

最初からひとつに絞らず、複数サービスに登録して比較するのもおすすめです。

ただし、案件管理が煩雑になりやすいため、まずは2つから始めて慣れてきたら3つ目を追加するのが◎。

あるいは、3つとも登録して「継続依頼が多い」「実績を積みやすい」サービスに絞るのも一案です。

あなたのペースで、最適な副業スタイルを見つけましょう。

▼無料登録は下記から▼

栄養士・管理栄養士におすすめな副業11選

副業経験のある管理栄養士の目線から、栄養士・管理栄養士に向いている副業を紹介します。栄養士・管理栄養士におすすめな副業や小遣い稼ぎは下記の11個です。

それぞれ具体的な仕事の種類や、おすすめのサービスも併せて確認しましょう。

栄養士向け在宅ワークの副業7選

在宅ワークの副業は、こんな方におすすめです。

栄養士向け在宅ワークの副業１：栄養士・管理栄養士ライター

栄養士・管理栄養士ライターとは、資格を活かして「食」「健康」「栄養」に関する記事を書く仕事です。

相場は文字単価1～5円ほどで、案件や実力により幅があります。例えば、文字単価2円×3000文字の記事を1本書けば6000円の報酬が得られます。

仕事のペースは、週に5本以上書く人もいれば、月に1～2本といった方もいて、自分の都合に合わせて無理なくできるのがメリットです。

WEB上の記事を書く場合が多く、例えば下記の種類があります。

栄養士ライターの詳しい情報については

「【現役の私が徹底解説】管理栄養士ライターとは？収入・なり方・適正・デメリットも公開」

にて紹介しているので、参考にしてみて下さい。

また、管理栄養士ライターになるためにライタースクールを検討している方は

「【現役管理栄養士ライターがおすすめ】ライタースクール5選！選び方や受講メリットも解説」

の記事も併せてご覧ください。

栄養士向け在宅の副業③~⑥：栄養相談・レシピ作成・栄養価計算・ダイエットサポート

栄養士のスキルを活かして、在宅で稼ぐ方法もあります。
下記のクラウドソーシングサービスを利用することで、「栄養相談」「レシピ考案」「献立作成」「栄養価計算」「ダイエットサポート」といった栄養士のスキルを自宅で活かして、副収入を得られますよ。

栄養士向けスキマ時間にできる小遣い稼ぎ

副業とまではいかないけれど、スキマ時間にできる小遣い稼ぎは、こんな方におすすめです。

栄養士向けスキマ時間にできる副業：ポイ活

ポイ活は、あらゆるポイントを貯めてお得に活用する活動です。貯めるポイントは、おもに以下の3種類があります。

ポイ活上級者は、ポイ活サイトやアプリを活用して、上記のポイントをもっと効率良く貯めています。

やり方は、ポイントサイトを経由して買い物をしたり、アンケートに答えたりするだけなので簡単です。

栄養士向けスキマ時間にできる副業：アンケートモニター

スマホやパソコンで、好きな時間にアンケートに答えるだけでお小遣いが貯まります。

座談会の調査の場合は、日給1万円といった高単価案件もありますが、人気で当選倍率は10％ほどのようです。気軽にできるお小遣い稼ぎにピッタリです。

答えたアンケート内容は、企業やメディアがよりよい商品やサービスをつくるために活かされます。

ポイントサイトにより案件が異なるので、2つ以上のポイントサイトを登録しておくのがおすすめです。

栄養士向けの出勤が必要な副業

出勤が必要な副業は、こんな方におすすめです。

数時間～1日単位で時間が確保できる場合は、足を延ばして行う副業もおすすめです。
栄養士・管理栄養士におすすめな出勤が必要な副業は、下記の2つがあります。

栄養士向けの出勤が必要な副業：家事代行

栄養士向けの出勤が必要な副業：治験のバイト

治験は、健康食品やサプリメント・薬・化粧品などについて、有効性や安全性を確認するための実験台となり報酬を得るアルバイトです。

「体を張って実験台になるのは怖い…」と不安に感じる方もいるでしょう。しかし、人間を対象にした臨床試験は動物実験などを経て、ある程度の有効性や安全性を検証したうえで、厚生労働省の指導のもとに行われています。

一日で終わる治験もあれば、長期間参加してたくさんの報酬を得る方法もあります。

副業をおすすめしたい栄養士の特徴とは？

栄養士・管理栄養士のなかでも、副業をすることで生活の質がよくなる方の特徴をお伝えします。

特徴1：正社員で負担が多い方

正社員の栄養士・管理栄養士は、「休みが取りにくい」「残業が多い」など、家庭やプライベートとの両立が難しい傾向があります。そのため、結婚や子どもが生まれたタイミングで辞めていく方も多いのです。

正社員の負担が大きい場合は、パートに勤務形態を変更して、副業を組み合わせて、同程度の収入を目指す方法もあります。

特徴2：栄養士の仕事に不満を感じている方

1つの仕事に従事していると、今ある環境のありがたさに気づけない場合が大半です。また、ほかの世界が良く見えるので、自分の職場のネガティブな面ばかりが目についてしまうこともあるでしょう。

そんな方は、副業がおすすめです。他の仕事に触れることで、視野が広がり、客観的に自分の働き方を見つめ直せます。そして、本業の栄養士業務のポジティブな面を発見できるかもしれません。

特徴3：仕事と節約を頑張っている方

‟薄給激務”といわれる栄養士・管理栄養士。生活や将来のために節約に励んでいる方も多いでしょう。

金銭的に余裕がなければ、パートナーの些細な贅沢にもイライラしたり、心に余裕がなくなってきます。

副業をして少しでも副収入が得られれば、心に余裕が生まれて、周囲に優しくなれたり、プチ贅沢できたりと、理想の生活に近づけるでしょう。

栄養士が副業をする前にチェックしておくべき4つのポイント

栄養士・管理栄養士の働き方はさまざまです。副業に挑戦できるのは、本業の基盤があってこそ。本業とのバランスを考えて、無理なくできる副業にチャレンジしましょう。

副業にトライする前にチェックしておくべき4つのポイントはこちら。

チェックポイント①：副業を禁止していないか？

行政や役所・国立病院などで働く栄養士・管理栄養士の場合は、「原則、副業禁止」の場合が多いです。

また、公務員以外であっても会社の方針により副業を禁止している場合もあります。副業を探す前に就業規則を確認しましょう。

チェックポイント②：どのくらい副業の時間を確保できるか？

まずは、副業に充てられる時間を把握しましょう。
確保できる時間に応じて選ぶ副業の種類が変わってきます。

チェックポイント③：副業の仕事内容は苦手分野じゃないか？

いくら高額な副業であっても苦手分野はおすすめしません。
仕事に必要以上に時間がかかったり、精神的ストレスが溜まり、本業に支障を来す危険性があります。

自分の好きなことや得意なこと、興味のあるジャンルを選びましょう。

チェックポイント④：稼ぐ「目的」と「得たい金額」は？

今一度、「何のためにどのくらい稼ぎたいのか」を見つめ直してみましょう。

例）

場合によっては、副業よりも本業の栄養士業に専念したほうが効率的に収入が得られる場合もあります。

目的が「お金」なのか、「気分転換も兼ねて別の仕事」をしたいのかなどによっても選ぶ職種は違うので、自分の価値観を整理してみましょう。

まずは小さな挑戦から！副業で可能性を広げよう

栄養士・管理栄養士の資格を活かせる副業は、他者との差別化がしやすく、健康意識の高まりから需要もたくさんあります。

副業は、本業と違って気軽に挑戦できたり、辞めたりできるのがメリットです。副収入が年額20万円を超えなければ、確定申告の必要もありません。

少しでも気になる副業があるなら、まずはトライしてみて、自分に合うかどうかを確かめてみましょう。

私のように「5万円程度副収入が得られるようになればいいな」と思って挑戦した副業が、思いのほか大きく稼げて、独立を考えるきっかけになるかもしれませんよ(^^)/